【合理营养名词解释】
合理营养：是指通过合理的膳食搭配和良好的饮食习惯，为机体提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素，以满足人体正常生理需要，维持人体健康状态。
合理营养需要考虑以下几个方面：
1. 营养素的种类齐全，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。
2. 各种营养素的量要充足，能满足身体的需求。
3. 各种营养素之间的比例要适宜，相互协调，以促进彼此的吸收和利用。
例如，每天的饮食中应包含适量的谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、鱼、禽、蛋、瘦肉等，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。
合理营养有助于维持身体正常的生理功能，提高免疫力，预防疾病，促进生长发育和健康长寿。
合理营养：是指通过合理的膳食搭配和良好的饮食习惯，为机体提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素，以满足人体正常生理需要，维持人体健康状态。
合理营养需要考虑以下几个方面：
1. 营养素的种类齐全，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。
2. 各种营养素的量要充足，能满足身体的需求。
3. 各种营养素之间的比例要适宜，相互协调，以促进彼此的吸收和利用。
例如，每天的饮食中应包含适量的谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、鱼、禽、蛋、瘦肉等，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。
合理营养有助于维持身体正常的生理功能，提高免疫力，预防疾病，促进生长发育和健康长寿。
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